Steps is een uitdagende conditionele training van 45 minuten op opzwepende muziek, waarbij gebruik gemaakt wordt van een zogenaamde step (10-30 cm hoog), waar je op- en af-, overheen- en terug stapt. De bewegingen zijn simpel maar effectief.

Door middel van gecontroleerde spierversterkende oefeningen worden de spieren van zowel het boven- en onderlichaam getraind. Nadruk ligt daarbij vooral op de bovenbenen en billen.

Leer de basis technieken van Steps tijdens deze 8 weekse kennismakingscursus!

Trainingstijd: donderdagavond 18.15-19.00 uur.

Start: donderdag 24 januari

Tarief: €75,-