15 minuten maar…

Al een jaren een begrip binnen Sportinstituut Frits van der Werff: het buikspierkwartier. Op diverse tijdstippen kan er elke dag, zeven dagen per week, worden meegedaan aan de buikspiersessies. In een kwartiertje worden onder begeleiding alle buikspieren ‘onder handen´ genomen.

Buikspierkwartier. Een grote variatie aan oefeningen

Onze gediplomeerde sportinstructeurs scheppen er genoegen in om de training verfrissend en afwisselend te houden. De oefeningen verschillen haast elke sessie waardoor de vijftien minuten een uitdaging blijven en geen verplicht nummer worden. Met eigenlijk maar een rode draad: na het kwartier voelt u zeker dat alle buikspieren in het lichaam hard hebben gewerkt.

Onderbreking van de fitnesstraining

Voor wie individueel traint in de fitnesszaal kan het kwartier een welkome afwisseling zijn. Even in de groep een kwartier samen aan een fit lijf werken, motiveert en verzet even de zinnen.

Buikspiertraining XL?

Voor wie aan de buikspierkwartiertjes niet genoeg heeft, is de Les Mills-activiteit CXWORX zonder meer een goede uitdaging. Een soort buikspierkwartier XL!