Hoe fit ben jij eigenlijk?

Kom naar onze speciale Check-Up dag op en laat je lijf door middel van een paar tests gratis ‘doormeten’. Op basis van de resultaten geven we je vrijblijvend een advies op maat voor een verantwoord beweegprogramma. Toegespitst op persoonlijke wensen, uitdagingen en eventuele lichamelijke beperkingen.

De testonderdelen van de dag zijn:
– Bloeddruk
– Lichaamssamenstelling (waaronder vet%)
– Conditieniveau (korte fietstest)
– Mate van spierkracht
– Balans en stabiliteit
– Activiteitenpatroon (beweegt u voldoende in het dagelijks leven?)

Nog een aanrader!

Workshops ‘Gezonde Leefstijl’ op zaterdag 21 januari, waaronder:
– Actieve leefstijl – Hoe doe ik dat? (12.00 uur)
– Gezonde voeding (12.45 uur)
– Stretchen en ontspanning (13.30 uur)

Je bent van harte uitgenodigd op de Frits van der Werff Check Up dag, zaterdag 14 januari, tussen 12.00 en 16.00 uur.
En voor de workshops ‘Gezonde Leefstijl’ op zaterdag 21 januari vanaf 12.00 uur.